こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回は、下記2種類のカフェインレス インスタントコーヒーの飲み比べレポートをお届けします。 UCC おいしいカフェインレスコーヒー NESCAFE ゴールドブレンド カフェインレス カフェインレス インスタントコ…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回のテーマは、手軽に健康的な食生活を続けるために最近食べ始めたカリフラワーライスです。 健康的な食生活の新定番 カリフラワーライスとは？ 冷凍品が主流 低カロリー・低糖質 ご飯に混ぜると美味しい …

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回は、大好きで毎日食べている切干大根についてのお話をします。 切干大根とは？ 独特の食感 無添加で安心 切干大根の歴史 切干大根の栄養 食物繊維 カリウム カルシウム 鉄分 切干大根の使い方 戻して使う…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回は、カゴメ トマトジュース 食塩無添加 30日分について綴ります。 トマトジュースを飲み始めた理由 最近のお気に入りはカゴメ カゴメトマトジュースの健康効果 GABAが高めの血圧を下げる 血中コレステロ…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回のテーマは、手軽に健康的な食生活を続ける工夫について。 ⇒その工夫とは、ちょい足し食材のグリーンピースを活用することです。 手軽で健康的な食生活を目指す グリンピースとは？ グリーンピースの栄養…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回は、胃腸機能が改善した方法について綴ります。 ⇒その方法とは、大根おろしを毎日食べることです。 私の胃腸の悩み 胃腸機能を改善する野菜とは？ 大根おろしの効果・効能 胃腸の働きをサポート でんぷん…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回のテーマは、手軽に健康的な食生活を続ける工夫について。 ⇒その工夫とは、ちょい足し食材の押し麦を活用することです。 私の食生活に関する考え方 さっと簡単に調理 ちょい足し食材を活用 体に良くない…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回は、お米生活を始めて感じた効果について綴ります。 なぜお米生活を始めたのか？ 糖質制限食のリスク ご飯の栄養素 たんぱく質 難消化性でんぷん お米・ご飯関係のおすすめ本 『ご飯の炊き方を変えると人…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回のテーマは、アトピー体質の乾燥肌を改善する方法。 ⇒その方法とは、生芋こんにゃくを毎日摂取することです。 料理が苦手な私でも毎日生芋こんにゃくを摂取できているので、その工夫についてもシェアます…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回のテーマは、一人分のおかず味噌汁を簡単に作る方法です。 私は味噌汁が大好きです。 味噌は発酵食品で健康にもよいため、毎日欠かさずに食べています。 1日に2回食べることも多く、手間がかからず洗い物…

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 今回は、愛してやまない酒粕について熱く語ります。 私にとっての酒粕 アトピー体質の私のデザート 肉を控えている私のたんぱく源 酒粕とは？ 酒粕の効果・効能 美肌効果 腸内環境改善 免疫向上 肩こりや頭痛…