【ロッテ 歯科専用キシリトールガム】歯科医推奨の虫歯にならないガム「認知症や顔たるみ予防にも効果的」

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。

今回は、最近私の健康習慣に加わったガムについてお届けします。

歯科医にすすめられたもの

私が通っている歯科医院は、ためになる情報や良い製品を教えてくださいます。

最近すすめられて取り入れたものに、歯ブラシとガムがあります。

歯ブラシ

世の中には本当にさまざまなタイプの歯ブラシがあって、どれが自分に合うのか判断するのは難しいものです。

私は歯茎が薄いらしく、毛先がラウンド型になっている歯ブラシが最適とのこと。

「クラプロックス」という歯ブラシをすすめていただき毎日使っていますが、歯茎あたりが優しいので気に入っています。

「クラプロックス」の歯ブラシについては、こちらの記事をご覧ください。

ガム

そしてもう一つすすめていただいたのが、歯科専用キシリトールガム。

一般的なキシリトールガムには、キシリトール以外の甘味料も含まれています。

でも歯科専用キシリトールガムにはキシリトール以外の甘味料は含まれていないため、虫歯にならないとのこと。

ちょっと甘いものが欲しい時に、虫歯を気にせずに食べられるおやつとしてピッタリです。

健康情報オタクの血が騒いでしまい、ガムやキシリトールについて徹底的に調べました。

ガムを噛むと得られる効果

最初に、ガムを噛むことで得られる効果についてシェアします。

虫歯や歯周病を予防

ガムを噛むと唾液の分泌が促され、唾液の自浄作用により虫歯や歯周病の予防が期待できます。

私の場合

ずっと自分の歯で食事をしたいという気持ちが強く、口腔ケアにはかなり気を遣っていますし、50代で歯列矯正に踏み切りました。

私の口腔ケアと歯列矯正については、こちらの記事をご覧ください。

認知機能の低下を予防

噛むことで脳内の血流が増えると、脳の司令塔である前頭前野が活性化し、認知機能の低下を予防します。

私の場合

私は子供の頃から、アトピー性皮膚炎に悩んでいます。

大人になってからはある程度コントロールできるようになっていますが、常に情報を仕入れてケア方法を見直すようにしています。

先日「アトピー性皮膚炎の人は健康な人と比べて、認知機能の低下リスクが27%高い」という記事を目にしてしまい、とても不安になりました。

ガムを噛むことで認知症機能低下を予防できる可能性があるなんて、知りませんでした。

胃腸の働きを促進

ガムを噛むと、唾液の分泌が盛んになります。

唾液中のアミラーゼという酵素には、食べ物に含まれるでんぷんを分解し、胃で消化されやすい状態にする作用があります。

胃腸の働きがスムーズになることは、便秘の改善にも効果的です。

私の場合

胃腸が弱いという自覚があり、長年便秘に悩んでいます。

ガムを噛むことで、少しでも調子が良くなればうれしいです。

便秘に悩んでいる方は、下記の便秘薬についての記事が参考になるかもしれません。

顔のたるみを防止

ガムを噛む時には口の周りの筋肉をよく使うため、フェイスラインがスッキリし、たるみやほうれい線の予防にもなります。　

私の場合

歳と共に頬こけが目立つようになってきて、悩んでいました。

ところがお米生活を始めて良く噛むようになったことで、頬こけが改善したのです。

その経験から、「噛むことは顔の筋トレ」なのだとういことに気付きました。

ガムを噛むことを日課にすれば、たるみやほうれい線の予防ができるのではないかと期待しています。

頬こけ解消については、こちらの記事をご覧ください。

ガンを予防

唾液中の酵素には、食べ物に含まれる発がん物資の毒性を弱める働きがあります。

ガムを噛んで唾液の分泌を盛んにすることは、ガンの予防につながります。

私の場合

統計的には「2人に1人がガンになる」そうなので、私も生活習慣には気を付けていますし、もしもの時のために保険にも加入しています。

ガムを噛むことで、少しでもガン罹患率が下がるならうれしいです。

ガムについて調べてみて分かったのは、ガムを噛めば私の悩みのいくつかを解消できる可能性があるということでした。

キシリトールとは？

次に、キシリトールについてシェアします。

キシリトールは、糖アルコールの一種で天然の甘味料。

主に白樺や樫などの樹木や植物を原料として作られていて、砂糖とほぼ同じ甘さです。

多くの野菜や果物にも含まれています。

予防先進国フィンランドの常識

キシリトールは、フィンランドで生まれた甘味料。

フィンランドではキシリトール習慣が広く根付いていて、国民の9割が日常的に取り入れているそう。

虫歯の原因となる酸を作らない

甘味料である多くの糖アルコールは、口腔常在菌によって酸を作ります。

ところがキシリトールは口腔常在菌が利用できないため、全く酸を作りません。

虫歯の原因となる酸を作り出さないため虫歯になりにくく、虫歯の原因となるミュータンス菌の活動を弱める働きをしてくれます。

そのため、虫歯の発生や進行を抑える効果が期待できます。

歯科専用キシリトールガムの特徴

スーパーやドラッグストアで販売されているキシリトールガムと歯科専用キシリトールガムの違いについてシェアします。

甘味料はキシリトールのみ

市販のキシリトールガムの甘味料はキシリトール100%ではなく、その他の糖質が含まれています。

でも歯科専用キシリトールガムの甘味料はキシリトール100%なので、虫歯になる心配がありません。

甘味料としてキシリトールが含まれていても、その他の糖質が使われていると虫歯の原因になってしまいます。

虫歯予防として食べるなら、歯科専用の甘味料がキシリトールだけのものがおすすめ。

甘味料がキシリトール100％の場合の原材料表記

キシリトール100％の場合は、「甘味料（キシリトール）」と記載されています。

甘味料がキシリトール100％でない場合の原材料表記

キシリトール以外の甘味料が入っている場合は、「甘味料（キシリトール、○○）」などのように他の成分の表記があります。

再石灰化を助ける

歯の主成分であるリン酸水素カルシウムが配合されていて再石灰化を助けるため、歯を丈夫で健康に保つことができます。

噛む力が鍛えられる

歯科専用キシリトールガムの硬さは、市販品の約2倍。

歯科専用キシリトールガムを日常的に噛むことで、噛む力を鍛えることができます。

歯にくっ付きにくい

歯にくっ付きにくいので、矯正中や義歯でも安心です。

1日4～8粒で虫歯予防

1日数回10分以上噛むと、唾液の分泌が促進され虫歯予防に効果的なようです。

「ロッテ 歯科専用キシリトールガム」を試した感想・体験談

私が購入した歯科専用キシリトールガムは、ロッテのもの。

クリアミント・マスカット・アップルミントの3種類のセットです。

実際に食べてみましたので、以下の点をシェアします。

• 味・香り
• サイズ
• 噛んだ感じ
• 外出時に便利
• 仕事中や勉強中の眠気覚ましにピッタリ
• 甘いもの欲の抑制に効果的

味・香り

どれも美味しいのですが、味は割と早めになくなってしまいます。

クリアミント

辛すぎない程良いミント感で、口をさっぱりさせたい時や眠気を覚ましたい時に最適です。

マスカット

ボトルを開けるとふわっとマスカットの香りが漂って、幸せな気持ちになります。

甘いものが欲しい時にピッタリ。

アップルミント

アップルミントは、甘さとスッキリ感の両方を味わいたい時に嚙みたくなります。

サイズ

大きさは(約)15✕17mmで、一般的なガムより少し大き目です。

噛んだ感じ

一般的なガムより固めで噛み応えがあるので、顎を鍛えたり口周りのたるみ防止に効果的だと感じました。

外出時に便利

外出中は歯磨きができないことがありますが、そんな時に重宝します。

虫歯の原因となる酸を作り出さず虫歯の発生を抑える効果があるため、歯磨き代わりに噛んでおくと安心です。

仕事中や勉強中の眠気覚ましにピッタリ

仕事中や勉強中の眠気覚ましにガムを噛む方は多いと思いますが、その度に歯磨きするのは時間的に難しいもの。

でもキシリトール100%ガムなら虫歯にならないので、眠くなる度に噛んでも大丈夫です。

甘いもの欲の抑制に効果的

アトピー体質で砂糖を控えているため、できるだけ甘いものは食べないようにしています。

「ちょっと甘いものが食べたいなあ」という時にガムを噛むと、心が落ち着いてスイーツを食べたいという欲求がなくなります。

アマゾンの定期おトク便対象商品で、月に800点以上売れています。

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「ロッテ 歯科専用キシリトールガム」の口コミ・評判

実際に購入した方の評価は参考になると思いますので、シェアします。

歯磨きガム
忙しい時に歯磨きガムとして噛んでいます。味はすぐになくなります。歯科医専用で砂糖不使用が良いですね。

アマゾンより

虫歯予防

歯磨きあとも食べられるというところが気に入ってます🦷🪥✨あまり甘すぎずしかし味はしっかりありよいです

アマゾンより

まとめ

ガムを噛むことで得られる効果やキシリトールについてお届けしました。

歯科専用キシリトールガムには、一般的なキシリトールガムにはない魅力があり、健康的で罪悪感のないおやつとしてもピッタリです。

「ロッテ 歯科専用キシリトールガム」が向いている方

• むし歯にならないおやつを探している
• 子供の顎の発達が気になる
• つい甘いものに手が伸びてしまう
• 甘いものが好きで虫歯が気になる
• 手軽にできる認知症対策をしたい
• 口周りのたるみが気になっている
• 外出中に歯磨きできないと気になる

アマゾンの定期おトク便対象商品で、月に800点以上売れています。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。