【AND PLANTS お花の定期便】体験レビュー「17日間楽しめてコスパ抜群だった！」

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。

「お花のある暮らしに憧れるけれど、近所に花屋さんがない」という方はいませんか？そんな方におすすめなのが、自宅にお花を届けてもらえる定期便（サブスク）サービスです。

今回は、先日私が試してみた「AND PLANTS お花の定期便」について綴ります。

上記写真のディスプレイ小物は、トスムの商品です。

「AND PLANTS お花の定期便」を試したいきさつ

最初に、「AND PLANTS お花の定期便」を試すことになったいきさつを説明します。

生花が入手しにくくて悩んでいた

「美しい花に囲まれて心地良く暮らしたい」という方も多いことでしょう。私も同様の考えですが、近所に花屋さんがなくて定期的に入手するのが難しい状況でした。

悩み解消のために定期便サービスを探した

先日有機野菜の宅配を試したのですが、とても便利でした。そこで生花についても宅配の定期便サービスを利用してみようと思い、以下の条件で探しました。

• 生花の種類が豊富
• 2週間プランがある
• スキップと解約が簡単にできる
• 生花が傷まないよう対策をしている
• 生花が傷んでいた場合、交換してくれる

先日試した有機野菜の宅配サービスについては、こちらの記事をご覧ください。

「AND PLANTS」とは？

上記条件で探した結果、私はアンドプランツを利用することにしました。アンドプランツは「自然を部屋に持ち込もう！」をテーマに、植物があるライフスタイルを提案しているオンラインストアです。

出典：AND PLANTS ホームページ

パーソナル植物診断機能あり

簡単な質問に答えるだけで自分にピッタリの観葉植物を提案してもらえるパーソナル植物診断機能があるため、観葉植物の知識がなくても大丈夫です。

おしゃれな鉢付き

すべての植物に、北欧デザインのおしゃれなECO POTSが付いています。新しく植木鉢を探す手間がかからず、忙しい方にピッタリです。

出典：AND PLANTS ホームページ

ネット購入の不安を軽減

事前に発送される植物の実物写真が確認できるため、「思っていたのと違う」などということがありません。また届いてから14日間以内に枯れてしまった場合は、無料で交換してもらえます。

口コミ・評判

実際に購入した方の評価は参考になると思いますので、お伝えします。

初めてのフィカスウンベラータ

このサイズの観葉植物を購入するのは初めてで、購入するならアンドプランツさんと決めていました。真っ直ぐタイプがくるといいなぁと想像していたら理想的な樹形が届いて満足しています。植替えサービスも有難く、すぐに飾れるところもいいですね。葉水をして毎日状態をチェックしながら楽しんでいます。また利用したいです。

AND PLANTS ホームページより

上品な存在感!

届いたときの梱包の状態が美しく、丁寧に扱っていただけていることが感じ取れました。やや広めのリビングの真ん中で、とても上品な存在感、グっとモダンな空間になりました。葉の個性的な模様と形の美しさに毎日見惚れています。家族にも好評です。もう一つ購入しようか検討中です。

AND PLANTS ホームページより

AND PLANTSの植物を見たい方はこちら⇩

「AND PLANTS お花の定期便」の特徴

アンドプランツが提供するお花の定期便サービスの特徴を説明します。

フローリストが厳選

自宅に飾るのに適した季節の生花を、アンドプランツのフローリストが厳選しています。

独自の梱包システム

3万回以上の観葉植物や花束などの配送実績に基付いて開発した、デリケートな生花の輸送に特化した独自のボックスで届きます。

徹底した品質管理

クール便サービス、栄養剤の使用、延命剤の同梱など、品質管理を徹底しています。

3つのプランから選べる

ライフスタオイルや置き場所のスペースに応じて、3種類のプランから選べます。

• スタンダード：1回当たり税送料込み1,980円・6～8本
• ミディアム：1回当たり税送料込み2,980円・8～10本
• ラージ：1回当たり税送料込み4,980円・14～18本

配送頻度が選択できる

配送頻度は、1週間に1回、2週間に1回、4週間に1回から選択できます。

いつでもスキップや解約が可能

お届けが不要となった場合はスキップでき、いつでも解約可能です。

クール便が選べる

クール便が選択できるため、お花が傷みやすい時期でも安心して注文できます。

万が一の保証付き

届いた生花の品質に問題があった場合や14日以内に異常が生じた場合は、無料で同じ種類の植物と交換してもらえます。

今なら初回500円オフのクーポンが利用できます！
【初回500円オフ！】お花の定期便 by アンドプランツ

「AND PLANTS お花の定期便」を試した感想・体験談

スタンダードプランを実際に試してみました。以下の点について、1つずつ詳しく説明していきます。

届いた時の状態

最初に、届いた時の状態をシェアします。

専用段ボール入り

かわいいイラスト入りの専用段ボールで届きました。段ボールのサイズは36×12×12cmで、予想していたよりも大きかったです。

きちんと天地指定がある大きな縦型の段ボールで送られてきたのは、以下の理由があるのだと思います。

• 段ボールが長いのは、水交換の際の茎の切り戻し分を考慮して茎を長めにしているため
• 縦長なのは、縦向きにすることで茎先端が保水材にしっかり包まれて水切れが防げるから
• 天地指定しているのは、お花が傷まないようにするため

乾燥・衝撃対策ばっちり

先端の切り口部分にはジェル状の保水材が、茎には湿らせたペーパーが巻かれている状態で届き、乾燥対策はばっちりでした。

またお花部分が紙で巻かれていて、配送時の衝撃対策もしっかりしていました。

花材説明書・延命剤付き

今回届いたお花の種類や取り扱い方法が記載された説明書とお花の鮮度をキープする液体の延命剤が一緒に入っていました。

さすがの選択眼

紙の包装を外した時の感想は「わっ、素敵な組み合わせ！」というもので、飾り付けるととても華やかでした。

届いたお花の色と形はすべて異なっているのですが、バラバラな感じではなくしっくりまとまっています。飾り付けた時に美しく見えるよう計算された組み合わせに、フローリストのセンスを感じました。

ローズマリーが加えられていて香りも楽しめるようになっているのも、うれしかったです。

同梱物に記載されていたお花の種類は以下の通りです。

• メイン花材：ガーベラ ピンク
• その他の花材：ラナンキュラス・ディーニュ、ガーベラ・ディクソン、スイートピー・ステラ、オキシペタラム・ピュアブルー、ローズマリー

花持ち抜群

届いた時の状態は傷や折れはなく新鮮でしたが、「果して、どれくらい持つのかな？」という思いもありました。

下記の写真は、到着してから15日後に撮影したものです。生花の寿命は10日程度という認識でしたが、結局17日間も楽しむことができました。

まとめ

「AND PLANTS お花の定期便」についてお届けしました。

今回お花の定期便を試したことで生花の魅力に触れることができ、「お花のある暮らしっていいなあ」と実感しています。

「AND PLANTS お花の定期便」が向いている方

• 日々忙しくてお花屋さんに行く時間がない
• お花に囲まれて心地良く暮らしたい
• 近所にお花屋さんがない
• 癒しのある暮らしをしたい
• 遠方に住む両親に定期的にギフトを贈りたい
• 配送頻度が選べるお花のサブスクを探している

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【ピラティススタジオDEP】マシンピラティス50代体験談「改善点と変化を実感！」

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。

「マシンピラティスに興味があるけれど、どんなことをするのかわからないから不安」という方、必見です。今回は、50代の私が初めて挑戦したマシンピラティスの様子をレポートします。

ピラティスに興味を持ったいきさつ

最初に、ピラティスに興味を持ったいきさつを説明します。

自己トレーニングに限界を感じていた

私は長年、自宅でほぼ毎日ストレッチ、ヨガ、筋トレをしています。コツコツ続けたことで、柔軟性と筋力がだいぶ高まってきました。

ただ自分では体のクセや弱い部分に気付くのは難しいため、自己トレーニングに限界を感じていたのも事実です。それで専門家の力を借りて客観的に今の自分の体を分析し、弱い部分のトレーニングを強化したいと思いました。

未経験の運動に挑戦したかった

専門家の力を借りる方法にもいろいろありますが、せっかくなら経験したことがない運動に挑戦したいと考えました。ジムのマシントレーニングやヨガは経験済みなので、「ピラティスに挑戦してみたい！」と思ったのです。

ピラティスとは？

ピラティスをご存じない方もいると思うので、私が調べた情報をシェアします。

歴史

ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。　

その後ピラティス氏がアメリカに渡ったことがきっかけになり、新しいエクササイズとして世界中に普及しました。

効果

ピラティスのエクササイズをするとどのような効果が期待できるのか、見てみましょう。

姿勢の改善

ピラティスは、日常生活で歪みが生じやすい背骨や骨盤の正しい位置を意識しながらエクササイズします。続けるうちに、悪い姿勢や骨盤の歪みが改善します。

代謝の向上

ピラティスは骨格を意識しながら動かすため、インナーマッスルを効果的に鍛えることができます。インナーマッスルが強化されると体全体の代謝が向上し、エネルギー消費が増えるため、ダイエットにも効果的です。

むくみの解消

ピラティスで筋肉を刺激すると血流とリンパの流れが促進されるため、むくみの解消に効果的です。継続することにより血行不良やリンパの滞りが改善され、むくみにくい体質を作ることができます。

痛みの軽減

定期的なピラティスで筋肉の緊張をほぐし、骨格の位置を正すことで、肩こりや腰痛、膝の痛みなどの慢性的な不調が徐々に軽減されます。

ストレスの解消

ピラティスでは、呼吸を意識しながらリズミカルに身体を動かします。呼吸によりストレスがやわらぎ、気持ちが前向きになる効果が期待できるでしょう。

睡眠の質の向上

睡眠を促すホルモンであるメラトニンは、セロトニンというホルモンが原料になります。ピラティスのように一定のリズムで筋肉の緊張と弛緩を繰り返す運動は、セロトニンの分泌を促すと言われています。

種類

さまざまな効果が期待できるピラティスですが、実はマットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。それぞれの特徴を見てみましょう。

マットピラティス

マットピラティスは、自分の体重を利用してマットの上で行うピラティスのエクササイズです。バランスボールなどの器具を使用することもあります。

マシンピラティス

マシンピラティスは、専用マシンを使用して行うピラティスのエクササイズです。マシンが体の動きをアシストしてくれるため、安全に効果的なエクササイズが行なえます。

いろいろな種類のマシンがあり、約1000種類のエクササイズがあると言われています。エクササイズのバリエーションが豊富で、飽きずに続けやすいというのも大きなメリットです。

マシンは負荷の調節が可能なので、初心者から上級者まで個々のレベルや目的に合わせた効果的なエクササイズが実現します。

探していたピラティススタジオの条件

ピラティスについて調べてみて、マットピラティスよりもマシンピラティスの方が楽しくトレーニングできそうだと感じました。

そこで以下の条件で、スタジオを探しました。

• 歩いて行ける場所にある
• 専用マシンが充実している
• 体験レッスンがある
• プロの指導者がいる

「ピラティススタジオDEP」とは？

上記条件で探した結果、私が選んだのは「ピラティススタジオDEP」です。

国家資格保有者が指導

「ピラティススタジオDEP」のトレーナーは、全員が理学療法士か作業療法士の国家資格を保有しています。トレーナー全員が国家資格保有者というのは業界的にも珍しく、大きな特徴です。

国家資格を所持していなくても優れたトレーナーはいると思いますが、国家資格保有者に指導してもらえるというのは、より安心感があります。

マンツーマンレッスン

マンツーマンレッスンなので、個々の目的や悩みに応じたメニューを組んでもらえます。「自分のペースで効率よくエクササイズしたい」という方に適しています。

快適な半個室空間

仕切りがあるため、人の視線を気にすることなくエクササイズに集中できます。

自己トレーニングの指導

スタジオでのレッスン指導だけでなく、レッスン後の自己ケア習得まで考えた指導をしています。自宅トレーニングを教えてもらえるのは、うれしいポイントです。

全国展開

全国で40店舗展開中です。（2025年2月時点）

全額返金保証制度

全額返金保証制度が設けられているのは、結果を出すことに自信があるからです。効果を実感できなければ返金してもらえるため、安心して挑戦できます。

確かな実績

Google口コミ総数2000件以上、平均4.96で、全国トップクラスです。

出典：DEPホームページ

口コミ・評判

実際にレッスンを受けた方の評価は参考になると思いますので、お伝えします。

一つ一つ丁寧に説明してもらえ、自分の身体がどうなっているのか、それを修正するにはどうしないとダメなのか的確にアドバイスしてもらえ、効果もしっかりでビックリでした!! (柔軟性も姿勢も)

DEPホームページより

肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。

DEPホームページより

継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。

DEPホームページより

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「ピラティススタジオDEP」を試した感想・体験談

「ピラティススタジオDEP」は全国展開していますが、私は「Relively 愛知栄店」で体験レッスンを受けました。

服装

「どんなウェアを着ればいいのかわからない」という方もいると思いますが、トップスとボトムスは動きやすければ特に専用アイテムでなくても問題ないようです。

ただ足元は滑らないようにすることが大切なので、裸足か裏側に滑り止めが付いている靴下を準備することをおすすめします。

私は普段着ているユニクロのTシャツとGUのパンツを活用し、靴下は新たに購入しました。

おすすめの靴下

今回の体験レッスン用に購入したのは、「YUMISS 滑り止め付き5本指ソックス」です。吸汗速乾機能のある綿90％と伸縮性のあるスパンデックス10％なので、マシンピラティスのレッスンに適しています。

口コミ・評判

買って良かった！

ピラティスのレッスン用に購入。足の指が長めなので五本指ソックスは当たり外れがありますが、こちらはしっかりフィットします。滑り止めがたくさん付いているので、滑りにくく動きやすい。追加で色違いも購入します！

アマゾンより

5本指ソックス

ヨガで使用してます。コットン90%の素材が肌に優しく、一日中履いていても蒸れにくいのが最高です。特に滑り止め付きのデザインがよくて、滑らないだけでなく、足のホールド感がしっかりしているのでフィット感も抜群です。また、5本指ソックスならではの指の独立感がとても気持ちよく、普通の靴下よりも足がリラックスしている感じがします。

アマゾンより

黒以外の色や2足セットと3足セットもあります。

リンク

設備

それでは、設備のご紹介をします。

更衣スペース

素敵なアーチ型の壁をくぐると、着替えをするスペースがあります。カーテンが付いているので、人目を気にせずに着替えができます。

コートはポールハンガーに掛け、それ以外の手荷物は更衣スペースにあるバスケットに入れてレッスンスペースに持ち込みます。

トレーニング機器

スタジオには、4種類のピラティス専用マシンがあります。

左 : リフォーマー / 右 : ラダーバレル

左 : チェアー / 右 : キャデラック

ポールや体組成計も用意されています。

ウォーターサーバーがありマイボトルを用意する必要がないため、仕事帰りなどでも通いやすいと感じました。

カウンセリング

着替えが終わったら手荷物を入れたバスケットを持って、レッスンスペースに移動。椅子に座って質問票に記入し、その後カウンセリングを受けました。

私のカウンセリングと体験レッスンを担当してくださったのは、理学療法士の資格を持つ有我代表でした。丁寧に詳しく説明していただけたので、とてもわかりやすかったです。

レッスン前の写真撮影

カウンセリングが終わったら、現在の体の状態を把握するために6パターンの全身写真を撮影しました。

背骨チェック

写真撮影後には背骨の触診があり、私は背骨が若干S字状に曲がっていて、首が硬く動きが悪いとのことでした。

背骨をチェックしてもらったのは初めてのことでしたが、自分の状態がわかって良かったです。

レッスン

マシンを使ったレッスンがどういうものなのか気になる方もいると思うので、写真を掲載します。（マシンピラティス初体験なので、様になっていないのはお許しくださいませ！）

なんてことのない体制のように見えると思いますが、実際は結構きつくて筋肉が刺激されているのを実感します。

左：リフォーマー / 右：ラダーバレル

左 : チェアー / 右 : キャデラック

私は右の股関節周りが弱いようで、下記写真のリングを使ったエクササイズの後、しばらくの間右足の筋肉が勝手にピクピク動いていました。

股関節に左右差があることは自覚していたので、自分なりにその差を縮める努力はしていましたが、こんなに右側に問題があるとは思っていませんでした。

改めて右股関節を強化する必要性を実感しました。

レッスン後の写真撮影

レッスン後にも、レッスン前と同じパターンで写真撮影をしました。前後の写真を比べると、エクササイズの効果がわかります。

私は右側に傾くクセがあり、左右バランスを整えるトレーニングが必要なようです。

Afterは胸が開き姿勢が良くなっています。

Beforeは腰が後ろに抜けていますが、Afterは腰抜けが改善しています。

左右共に股関節の詰まりが取れ、Afterは足が高く上がっています。

写真では変化がわかりませんが、腰回りが楽になったのを感じました。

家トレのアドバイス

家でのトレーニングを3つ教えていただきました。

• 手を上げて手先から腰までを壁に付け、壁と反対側の足を上げ下げする（少しずつ壁側の足を壁に近付けていく）
• お腹と股関節をうまく使えるようにするために、かえるエクササイズをする
• 首の硬さ改善するために、体側伸ばしをする際には首もしっかり伸ばす

通い方のアドバイス

体験レッスン後の理想的な通い方について教えていただいたので、シェアします。

週に1回のレッスンから始めて、慣れてきたら間隔を空けても大丈夫とのことでした。ただし、自宅でもエクササイズをすることが前提です。

• 3ヵ月：50分のレッスンを週に1回
• 3ヵ月～6ヵ月：50分のレッスンを2週間に1回
• その後：50分のレッスンを月に1回

感想

体験レッスンを受けてみて感じたのは、以下の点です。

• 自分の体の状態と改善点がわかった
• どんなエクササイズが必要なのか学べた
• ほとんど汗をかかないため、メイクが落ちる心配やシャワーの面倒がない
• 1回のレッスンでも違いが実感できた
• 未体験のエクササイズなので新鮮で楽しい
• 指導法や雰囲気が自分に合うのか確認するには、体験レッスンが最適

まとめ

「ピラティススタジオDEP」のマシンピラティス体験レッスンについてお届けしました。

1回のレッスンでも効果を感じましたが、その効果が続くようにするために、コンスタントにエクササイズを行なうことが重要だと再認識しました。

楽しくエクササイズを続けるには、自分に合うスタジオを見つけることが重要です。DEPの指導法や雰囲気が自分に合うのかどうか確かめるために、体験レッスンを利用してみてはいかがでしょうか。

「ピラティススタジオDEP」が向いている方

• マシンピラティスのマンツーマンレッスンに興味がある
• 国家資格のあるプロの指導を受けたい
• 客観的に自分の体の状態を知りたい
• 姿勢を改善したい
• インナーマッスルを鍛えたい
• 汗だくになるエクササイズは避けたい
• 自己ケアの指導もしてもらいたい

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【ビオ・マルシェ】宅配有機野菜の実食レビュー体験談「新鮮で長持ち・香り良し・うま味強し」

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。

「有機野菜に興味があるけれど、近所のスーパーでは手に入らない」という方はいませんか？そんな方におすすめなのが、宅配サービスを活用する方法です。

この記事では、有機野菜初体験の私が試してみた宅配有機野菜「ビオ・マルシェ」について綴ります。

「ビオ・マルシェ」を試したいきさつ

最初に、ビオ・マルシェを試すことになったいきさつを説明します。

アトピー性皮膚炎で悩んでいる

子供の頃から、アトピー性皮膚炎で悩んできました。大人になってからはだいぶ落ち着いていますが、アトピー体質であることに変わりはありません。

そのため、生活全般について気を付けています。特に食べ物が皮膚に与える影響が大きいと感じるため、自炊を心がけて調味料も添加物の少ないものを選んでいます。

有機野菜を試したかった

食べ物全般に気を遣う中で野菜の農薬が気になるようになり、有機栽培の野菜を試したいと思いました。ところが、近所のスーパーでは有機栽培の野菜は手に入りません。

宅配の有機野菜を調べたところ、有機JASに認定された野菜や加工食品を販売しているビオ・マルシェを知りました。

アレルギーと農薬の関係について興味がある方は、こちらの記事が参考になるかもしれません。

なぜ、自然栽培米ならアレルギーの人でも安心安全なのか？ | 自然栽培米を農家直送｜命を養う玄米通販

角田先生の『アレルギーっ子の生活』/04-37/アレルギーっ子と残留農薬

有機JAS

有機JASは、有機食品（農薬や化学肥料などの化学物質に頼らないことを基本として自然界の力で生産された食品）について農林水産大臣が定める国家規格です。 

有機食品のJASに適合した生産が行われていることを登録認証機関が検査し、その結果、認証された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。

有機JASマークがない農産物、畜産物、加工食品に、「有機」「オーガニック」などの名称の表示や、これと紛らわしい表示を付すことは法律で禁止されています。

農林水産省ホームページより

日々の生産管理の記録が義務付けられ、毎年審査を受けなければ更新できません。手間とコストがかかるとても厳しい認証制度です。

「ビオ・マルシェ」とは？

ビオ・マルシェは有機野菜や加工品の会員制宅配サービスで、「自然に寄り添い、自然を五感で楽しみ、命の尊さを感じながら生きていく。暮らしのまん中にオーガニックを。」という想いで運営されています。

出典：ビオ・マルシェ ホームページ

創業

兵庫県西宮市の小さな八百屋として、1983年にスタートしました。

当時のスローガンは「街を耕す百姓になろう！」で、「有機農業を広げていくことが、自然環境に配慮した持続可能な社会を作り、食べる人々の豊かな暮らしを作ることにつながるはず！」という想いが込められていました。

「有機JAS認証」へのこだわり

ビオ・マルシェの野菜は、すべてが有機JAS認定を取得した「本物の有機野菜」です。

有機野菜は原則として農薬も化学肥料も2年以上使っていない畑から収穫された農作物で、国が定めた有機JASの基準をクリアすることで高い信頼性が担保されています。

有機JAS認証を採用することのメリットは、客観的かつ国際標準に合った、確かな「ものさし」ができるということです。

確かな「ものさし」があることで、「作る人・食べる人・届ける人」の間にオープンな関係ができ、それが有機農業を広めることにつながるという想いがあります。

「定期宅配」へのこだわり

有機農業を広げていくためには作る人が続けられる仕組みと共に、食べる人がオーガニックな暮らしを無理なく続けられる仕組みも必要です。

オーガニック食品が定期的に届くことで、普段の暮らしにオーガニックが自然と根づいていくため、定期宅配にこだわっています。

「自然に寄り添う暮らし」へのこだわり

ビオ・マルシェの契約農家はその土地の風土に合わせて作物を育て、季節外れの作物を無理に育てないことを基本にしています。そのため、届く野菜の担当産地が季節によって変わります。

例えば、にんじんは3～6月は九州、7～11月は信州や北海道、12月～2月は滋賀県、というように産地をリレーし、旬の野菜が届きます。

野菜セットを一年間使ってみると、春限定のそら豆、なすやオクラなどの夏野菜、秋から春までのれんこんなど、季節限定の野菜が届く楽しみを感じられます。

ビオ・マルシェの有機野菜を通じて、季節の移り変わりを感じる豊かな時間が増え、忙しい日々の中でも自然に寄り添う暮らしが根づいていきます。

「価格」へのこだわり

「有機野菜は価格が高い」と思っている方も多いことでしょう。

でも、ビオ・マルシェは違います。契約栽培ならではのメリットを活かして、価格を抑えて一定価格で届けることにこだわっています。

出典：ビオ・マルシェ ホームページ

宅配野菜プランは4種類

野菜の宅配プランは下記4種類で、すべて有機JAS認証をした有機野菜です。家族の人数や好みに応じて選べます。

• 多彩セット：送料税込3,290円
• フルーティーセット：送料税込3,290円
• いきいきセット：送料税込3,340円
• ゆうきだいすきセット：送料税込2,790円

野菜以外の品揃えも豊富

有機野菜以外にも、おかず、デザート、調味料などのラインナップがあり、ホームページやお試しセットの同梱カタログで確認できます。たくさんの商品が掲載されていて、見ているだけも楽しくなります。

野菜以外の有機食品の品揃えが豊富なのも、ビオ・マルシェの宅配のメリットです。

出典：ビオ・マルシェ ホームページ

口コミ・評判

実際に購入した方の評価は参考になると思いますので、お伝えします。

とにかく野菜が美味しい!

家族みんな野菜が好きで、 朝からたっぷりサラダを食べます。 以前はドレッシングを使うことが 多かったのですが、有機野菜は味が濃いので、 素材の味だけでおいしくいただけます。

ビオ・マルシェ ホームページより

色々な野菜に出会えて嬉しい 料理のレパートリーも広がります

スーパーだといつも同じような野菜を 買ってしまうのですが、 セットなら色々な野菜に出会えます。 おかげで料理のレパートリーも広がりました。

ビオ・マルシェ ホームページ

有機野菜に興味がある方には、私も試してみた「お試しセット」がおすすめです。送料税込1,500円で購入できます。

有機野菜・オーガニック食材宅配 ビオ・マルシェの宅配（お試しセット）

「ビオ・マルシェ お試しセット」を試した感想・体験談

実際に試してみて感じた点について、1つずつ詳しく説明していきます。

届いた時の状態

段ボールを開けると、全体が大きなビニールで包まれていました。野菜の水分や土が段ボールに付着しないよう、配慮しているようです。

段ボールのサイズは46×27.5×21cmで、思ったよりも大きいと感じました。

入っていたのは8種類の野菜で、お届け情報には産地と生産者が記載されていました。

段ボールには、下記の印刷物も入っていました。

• 注文の御礼
• お届け情報
• 個別注文用カタログ
• BIO WEEKLY（保存方法・レシピ）
• 宅配クイックガイド
• 毎週お届け登録サービス案内
• 利用規約
• 入会のご案内
• 入会キャンペーン案内
• 入会申込書・封筒

返金可能で安心

注文の御礼のリーフレットに、「お届けした商品に傷みがあった場合は、ご返金対応いたします。」と案内がありました。「現物を確認できないので宅配は不安」という方も、安心して注文できます。

届いた8種類の野菜の詳細

普段スーパーで購入しているものと比べ、特に違いを感じたのは以下の2点です。

• 持ちが良い
• 香りと味わいがしっかりしている

小松菜

• 生産：大阪府岩五郎さん
• 重量：表記1束・実際160g

今まで見たこともないようなしっかりした小松菜で、ビックリしました。スーパーで購入する小松菜は数日でしなっとなってしまうことがありますが、ビオ・マルシェの小松菜は6日目でもシャキッとしていました。

下記写真は両方とも購入翌日に撮影したもので、左がビオ・マルシェの有機栽培の小松菜、右がスーパーで購入した有機栽培でない小松菜です。

ビオ・マルシェの小松菜は、茎にも葉にも張りがあって葉脈がくっきりしています。

塩ミニトマト

• 生産：熊本県肥後あゆみの会
• 重量：表記約120g・実際131g

不知火海の海水のミネラルを含んだ畑で育てられた「塩ミニトマト」。

土の塩分濃度が高いと水分を十分に吸収できないため、糖度が上がり酸味が少なくなり、濃厚な味わいになるそうです。

とても甘くジューシーなので、スムージーやデザートの材料にするのも良いと感じました。

ピーマン

• 生産：宮崎県おいどん有機ファーマーズ
• 重量：表記約150g・実際154g

肉厚でしっかりしていて、6日後でも張りがありシワシワにはなりませんでした。

ベビーリーフ

• 生産：広島県寺岡有機農場
• 重量：表記1パック・実際33g

自家製の牡蠣殻たい肥で作られているようです。フレッシュで苦みはなく、とても食べやすい詰め合わせです。

生椎茸（菌床）

• 生産：岡山県浅野産業
• 重量：表記1パック・実際130g

肉厚で軸もしっかりしていて香りも良く、生椎茸のおいしさを再認識しました。

にんじん

• 生産：熊本県吉水農園
• 重量：表記約600g・実際630g

普段スーパーで購入するものと比べて、見た目は短くて太く、味は糖度が高いです。

ごぼう

• 生産：青森県あおもり南部有機生産組合
• 重量：表記約200g・実際216g

土が付いた状態で届くので、段ボールから取り出す際には注意が必要です。ひげ根付きのごぼうを見たのは初めてでしたが、スポンジでこすり洗いしたらきれいになりました。

シャキシャキした食感とごぼう特有の香りと味わいが魅力的です。

れんこん

• 生産：熊本県福島正明さん
• 重量」表記約200g・実際259g

しっかりとした歯ごたえがあり、アクが少ないと感じました。

調理例

ここからは、実際に調理した様子をお伝えします。

鶏鍋

鶏胸肉、れんこん、生椎茸を入れ、めかぶの塩気と味噌で味付けをしました。

れんこんはアク抜きせずにそのまま調理しましたが、アクは全く気にならず、歯ごたえ抜群でした。生椎茸はプリプリで味と香りが強く、おいしかったです。

鮭鍋

小松菜の緑とにんじんのオレンジが鮮やかな食欲をそそる鮭鍋で、ささがきごぼうのシャキシャキ感が抜群でした。

サラダ

ベビーリーフ、塩ミニトマト、にんじんに、塩と酢を混ぜた自家製ドレッシングをかけました。シンプルな味付けにしたので、ビオ・マルシェの野菜のおいしさを強く感じられて良かったです。

レンコンとにんじんのスライスに使用したのは、京セラのセラミックスライサーです。

スムージー

ビオ・マルシェのにんじんの糖度の高さを活かし、甘味料は入れずに食べるスムージーを作りました。

バイタミックスを使うと水を入れなくても攪拌できるので、にんじんの甘味が薄まることがなく甘いスムージーが作れます。

バイタミックスについては、こちらの記事をご覧ください。

まとめ

宅配有機野菜「ビオ・マルシェ」についてお届けしました。

最近は、「多少価格が高くても体に良いものを食べたい」と考えるようになっています。野菜価格が高騰していますが、お財布と相談しながら有機野菜を摂取していきたいです。

「ビオ・マルシェ」が向いている方

• 野菜の農薬が気になる
• 近所のスーパーでは有機野菜を扱っていない
• 少し価格が高めでも体に良い野菜を食べたい
• 野菜を定期的に届けてもらえると助かる
• 元気で長持ちする野菜に興味がある
• 野菜以外の食品も有機にこだわりたい

有機野菜に興味がある方には、私も試してみた「お試しセット」がおすすめです。送料税込1,500円で購入できます。

有機野菜・オーガニック食材宅配 ビオ・マルシェの宅配（お試しセット）

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【オルビス ココモグ】実食レビュー体験談「ダイエットにも適した完全食おにぎりの定期便」

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。

最近完全食が流行しているのをご存じでしょうか。今回は、お米好きな私が試した完全食のおにぎりについてお届けします。「ダイエット中だけれど、お米は食べたい」という方にもおすすめのおにぎりです。

完全食とは？

完全食とは、それ1つで健康を維持するために必要な栄養素をすべて摂取できる食品のことです。完全栄養食とも呼ばれ、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、必須アミノ酸などの栄養素をバランスよく摂取できます。

パンやシリアルバー、ヌードルなどさまざまなタイプの完全食が販売されていて、忙しい方やダイエット中の方を中心に人気が高まっています。

完全食が注目されている理由 

では、なぜ完全食の人気が高まっているのでしょうか。その理由を説明します。

食事時間を短縮したい人が増えている

社会人や子育て中の方など毎日忙しくしている方が多く、少しでも食事時間を短縮したいという方が増えています。完全食はそのまま食べられるものや簡単に調理できるものが多く、食事時間を短縮できます。

健康的な食事への関心が高まった

新型コロナウイルスの影響で、健康を意識した食事を心がける人が増えています。その結果、毎日の食生活の補助として完全食が注目されています。

完全食を活用したダイエットとは ？

完全食人気の高まりとともに、いつもの食事を完全食に置き換える完全食を活用したダイエットにも注目が集まっています。日々の食事に完全食を取り入れることで、手軽なダイエットが可能になります。

1食を置き換える

手軽に取り組めるのは、一日の食事のうち1食を完全食に置き換える方法です。他の食事は普段通りなので、全部の食事を完全食にすることで生じるカロリー不足問題を解消できます。

1食の一部を置き換える

毎日の食事の栄養バランスが不安という場合には、1食の一部を完全食に置き換える方法がおすすめです。毎回栄養バランスを考えて調理するのは大変ですが、完全食を混ぜれば簡単に栄養バランスを整えることができます。

メリット

完全食をダイエットに活用するメリットについて説明します。

食事を楽しめる

ダイエット中は過剰な栄養摂取を控える必要がありますが、糖質や脂質を制限すると食事の楽しみが減ってしまいます。しかし、完全食はおいしさと栄養のバランスが取れているため、食事の楽しみが損なわれることがありません。

また楽しく食事をすることで噛む回数が増え、早食いのリスクが減ってダイエット効果が高まります。

続けやすい

完全食には、手軽に食べられるパンやシリアルバー、ヌードルなどさまざまなタイプがあります。下記のようにライフスタイルや好みに応じて選べるため、続けやすいダイエット方法です。

• いつもの朝食のパンを完全食のパンに置き換える
• 時間をかけられない昼食を完全食のシリアルバーにする
• 休日はヌードルタイプの完全食を調理して楽しむ

過剰なカロリーや糖質の摂取を防げる

ダイエット中の食事でストレスになるのが、カロリーや糖質の計算ではないでしょうか。完全食は栄養バランスを考えて作られているため、面倒な計算をすることなく、カロリーや糖質の摂取を減らすことが可能です。

栄養バランスの偏りを防げる

健康的にダイエットするためには、過不足なく栄養素を摂取することが大切です。たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルをバランス良く含む完全食を食べることで、ダイエットを成功へと導きやすくなります。

注意点 

メリットが多い完全食ダイエットですが、注意すべき点もあります。

食べ過ぎないようにする

完全食でも食べ過ぎると、栄養の過剰摂取になり太ってしまいます。また脂質性ビタミンやミネラルのように、過剰摂取自体が身体に悪影響を与えるものもあるため、一日の栄養バランスを保つようにしましょう。

無理のある置き換えはしない

早く痩せたい思いが強いと、一日の食事のすべてを完全食にしてしまいがちです。でもすべての食事を完全食にしてしまうと、満足感が得られない可能性があります。まずは1食を完全食にして、少しずつ体を慣らしていくとよいでしょう。

探していた完全食の条件

健康を保ちながらダイエットを続けていくために、完全食を利用してみようと思いました。私は体に合わない食品があるため、以下の条件に当てはまる完全食を探しました。

• 小麦粉含有量が少ない
• 使われている添加物が少ない
• 調理に手間がかからない
• 飽きずに続けられる
• 栄養バランスが取れている

小麦を控えている私のお米生活については、下記の記事をご覧ください。

「COCOMOGU」とは？

上記の条件で探した結果、私が選んだのは完全食おにぎりのココモグです。ココモグはおいしさと栄養バランスが両立しているため、手軽で続けやすいという魅力があります。

出典：COCOMOGUホームページ

素材を味わう

ココモグは素材そのものの良さを存分に引き出し、五感で美味しさを味わえるよう工夫されています。また以下5点の添加物は使用されていないので、健康が気になる方にも適しています。

• 着色料
• 酸化防止剤
• 増粘安定剤
• アミノ酸などの調味料
• 香料

30種類以上の栄養素が摂取できる

お米を中心にさまざまな素材が組み合わせられ、1日に必要な栄養素がぎゅっと詰め込まれています。

ココモグ2個には、厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準(2020)」に基付き定められた「栄養素等表示基準」に掲載の33種類の栄養素のうち、30種類以上の栄養素が含まれています。

出典：COCOMOGUホームページ

オルビスと名古屋食糧の共同開発

ココモグは、美を追求してきたオルビス株式会社と高品質なお米作りに向き合ってきた株式会社名古屋食糧との共同開発で誕生しました。試行錯誤を重ねながら食材を選定したことで、栄養バランスが良いおいしいおにぎりに仕上がっています。

商品ラインナップ

2024年12月時点で販売されている製品は、以下の3種類です。

• ナッツの食感楽しむ豚ひき肉と小松菜の中華風おにぎり
• ほくほく大豆とひじき煮の鶏五目おにぎり
• ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎり

料金プラン

初めて注文するなら、「小さくはじめるセット定期6食（12個）プラン」がおすすめです。3種類が4個ずつ入っている計12個のセットで、通常価格よりお買い得で送料無料になっています。

その後は、定期プラン3種類と単品プラン3種類の中から選べます。

口コミ・評判

実際に購入した方の評価は参考になると思いますので、お伝えします。

気持ちまでも前向きに

社会人になって一人暮らしを始めましたが、なかなか自炊もできず、食事はコンビニに頼る毎日でした。でも、栄養バランスが崩れることが増え、食生活を見直そうとCOCOMOGUを手にしました。はじめは「本当に おいしいの...?」と半信半疑でしたが、食感もよくとてもおいしいです。 からだだけでなく、気持ちまでも前向きにしてくれます!

COCOMOGUホームページ引用

毎日食べたい美味しさ !

手軽に食べられるおにぎりで、必要な栄養素が摂れるので忙しい毎日の中で本当に助かっています。何より、美味しいということと素材そのものの食感や味わいも楽しめるので驚いています。食事のときに「今日はどれにする?」と選ぶ楽しみもできて、家族全員でCOCOMOGUのおにぎりのファンになりました。

COCOMOGUホームページ引用

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「COCOMOGU」を試した感想・体験談

実際に試してみましたので、以下の点について1つずつ詳しく説明していきます。

• 冷凍便で届く
• 便利な個包装
• 賞味期限が長い
• 調理の手間がかからない
• 大きさ
• 味・食感
• デメリットと解決方法

冷凍便で届く

段ボールに入って、クール宅急便の冷凍タイプで届きました。

便利な個包装

1つずつ個包装されているため、お弁当に便利だと感じました。また冷凍庫がパンパンで大きなスペースが作れないという場合でも、ちょっとした隙間に入れることができて助かります。

賞味期限が長い

賞味期限は、パッケージ裏の右下に印字されています。

2024年11月初めに届いた3点の賞味期限は、「2025.05.25」「2025.05.30」「2025.07.18」でした。賞味期限が長いので慌てて食べる必要がなく、保存食のローリングストックとして利用することも可能です。

調理の手間がかからない

電子レンジで温めるだけで食べられ、手間いらずです。加熱時間は500Wなら約2分10秒、600Wなら約1分50秒なので、急いでいる時でもすぐに食べられます。

大きさ

おにぎりの大きさは、一辺約8cm、厚み約3cmです。

味・食感

ここからは、3種類を実食した感想をお伝えしていきます。3種類に共通して感じたのは、具材のセレクトが絶妙だということです。

「ナッツの食感楽しむ豚ひき肉と小松菜の中華風おにぎり」

ココモグのおにぎりには着色料、酸化防止剤、増粘安定剤、アミノ酸調味料、香料が添加されていないため、添加物が気になる方にもおすすめです。

電子レンジから取り出すとごま油の香りが漂い、食欲をそそります。最初の一口で、「カシューナッツの食感が楽しい！」と感じました。ひき肉と小松菜もたくさん入っているので、食べ応えがあります。

「ほくほく大豆とひじき煮の鶏五目おにぎり」

食肉が3種類、スーパーフードと呼ばれているアマランサスも入っています。

肉の大きさが絶妙なので、しっかりした食感がありながらも食べやすくなっています。肉、大豆、ひじきの食感の違いも楽しめるおにぎりです。

「ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎり」

ココモグのおにぎりのメイン材料は、国産発芽玄米です。白米に比べて噛み応えがあるため、噛む回数が増えダイエットにも効果的です。

大葉の香りが特徴的で、噛むとさばの旨味が口中にじゅわっと広がります。かつおとこんぶのダブルだしが使われているため、味わいに深みがあります。

デメリットと解決方法

ココモグを実食してみてちょっと残念だと思ったのは、下記2点です。

• 崩れやすい：具材が大き目なのがココモグの特徴ですが、それゆえに若干崩れやすいです。
• 種類が少ない：2024年12月時点で販売されているのは3種類です。今後種類が増えることを期待しています。

上記2点のデメリットを解決するための食べ方をご紹介します。

• お茶漬け
• 卵かけご飯
• チャーハン
• ドリア

お茶漬け

熱い緑茶やほうじ茶、冷たい麦茶などをかけると、さらっと食べやすくなるのでおすすめです。またお茶の代わりにだしや鶏がらスープをかける食べ方も、うま味が加わっておいしいです。

卵かけご飯

卵かけごはんにするのもおすすめです。完全食の代表の卵を加えることで、より栄養価がアップします。

下記写真は、「ほくほく大豆とひじき煮の鶏五目おにぎり」の卵かけご飯です。しめじとねぎを加えてお味噌汁と一緒に食べましたが、ちょうど良いボリューム感でした。

チャーハン

崩れやすい点を活かして、チャーハンにするのも良いと感じました。調味料や具材を加えて調理すれば味変できるため、ココモグの種類の少なさをカバーできます。

ドリア

とろけるチーズをのせて電子レンジで温めるかオーブンで焼いてドリアにするのも、おすすめです。

下記写真は、「ナッツの食感楽しむ豚ひき肉と小松菜の中華風おにぎり」にチーズとねぎを加えて温めた状態です。中華風の味付けのおにぎりとチーズの相性が良くおいしいので、ぜひお試しください。

まとめ

完全食はカロリーや糖質を制限しつつ、ビタミンやミネラルなどの不足しがちな栄養素もしっかり摂取できる優秀な食品です。そのまま食べられるものや簡単に調理できるものが多く、食事時間を短縮できるというメリットがあります。

ココモグの完全食おにぎりは電子レンジで温めるだけですぐに食べられるため、手軽で続けやすいのが特徴です。また、添加物が気になる方にもおすすめです。

美と健康を保ちながらダイエットしたい方は、取り入れてみてはいかがでしょうか。

「COCOMOGU」が向いている方

• 忙しいので食事時間を短縮したい
• 毎日栄養バランスを考えて食事を作るのがたいへん
• ダイエット中だけれどお米を食べたい
• 子供の軽食用に健康的な製品を探している

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【2024年12月 ベストバイ7選】実際に試して良かったおすすめ品をご紹介

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。

2024年12月に購入したり試したものの中から、良かったと思うおすすめ7選をご紹介します。心地良い暮らしのために、役立てていただけるとうれしいです。

2024年12月 ベストバイ7選

2024年12月に実際に試して良かったものは、以下の7点です。すべて過去の記事で取り上げていますので、ぜひそちらも合わせてお読みください。

1. クレマたっぷり「NESPRESSO ヴァーチュオ ネクスト」
2. 耐熱ガラスマグカップ2種「東洋佐々木ガラス＆HARIO」
3. グルテンフリーパン「ゼンブ ブレッド」
4. 販売実績50万個突破「信寿食 おやき9種セット」
5. コスパ抜群「Msymay ウールショートコート」
6. 肌に優しい「ステテコドットコム インナー タートルネック」
7. 継続しやすい「SUNSHINE SMILE ホワイトニングペン」

クレマたっぷり「NESPRESSO ヴァーチュオ ネクスト」

長年ネスプレッソのオリジナルマシンを愛用していましたが、先日ヴァーチュオマシンを購入しました。ヴァーチュオマシンに切り替えた理由は、クレマ（泡）が大好きだからです。

オリジナルに比べてヴァーチュオはクレマの量が圧倒的に多いため、私のようなクレマ好きにはピッタリです。たっぷりのクレマを毎日堪能できるなんて、こんなに幸せなことはありません！

詳しいレビューを読みたい方は、こちらをご覧ください。

以前のオリジナルマシンについては、こちらの記事で取り上げています。

耐熱ガラスマグカップ2種「東洋佐々木ガラス＆HARIO」

「NESPRESSO ヴァーチュオ ネクスト」でコーヒーを抽出する際と、スープを電子レンジで作る際に使うために購入したのが下記2点です。透明で中身が見えるため、コーヒーもスープもよりおいしく感じます。

• 東洋佐々木ガラス 耐熱ガラスマグカップ 410ml
• HARIO 耐熱グラスバレル 620mL

「東洋佐々木ガラス 耐熱ガラスマグカップ 410ml」は、ネスプレッソのヴァーチュオの230mlMUG用のマグカップを探している方に最適です。

「HARIO 耐熱グラスバレル 620mL」は、一人分のスープを電子レンジで手軽に作りたい方におすすめです。

こちらの記事で詳しく説明していますので、ぜひご覧ください。

グルテンフリーパン「ゼンブ ブレッド」

私はアトピー体質のため、小麦粉を控えています。ところが先日無性にパンが食べたくなってしまい、小麦粉不使用のパン「ゼンブ ブレッド」を購入しました。

メインの材料は黄えんどう豆の粉で、動物性原料や白砂糖も使われていないとてもヘルシーなパンですが、ふわふわもちもちでとてもおいしかったです。

グルテンフリーパンに興味がある方は、こちらの記事をご覧ください。

販売実績50万個突破「信寿食 おやき9種セット」

食事を軽く済ませたい時や、小腹が空いた時のおやつにピッタリな冷凍おやきです。具材のバリエーションが9種類もあるので、「今日はどれにしようかな？」と考えるのも楽しいです。

電子レンジで温めるだけで食べられますし、野菜たっぷりで栄養面も優れているので、また購入したいです。

実食した感想を含めて、こちらの記事で詳しく説明しています。

コスパ抜群「Msymay ウールショートコート」

ショート丈で軽いコートが欲しくて購入したのが、「Msymay ウールショートコート」です。

裏地のない一枚仕立てなのでとても軽くて着心地抜群、上質な生地で丁寧な縫製なのにお手頃価格、良い買い物ができたと思います。

こちらの記事で、コーディネート写真も掲載し詳しく説明しています。

肌に優しい「ステテコドットコム インナー タートルネック」

ウールのタートルネックを着る時の首のかゆみを解消してくれたのが、「ステテコドットコム インナー タートルネック」です。

素材は綿100％ですし、縫い目にも工夫が施されていて、肌にやさしい製品です。また裏起毛で温かいので、敏感肌であったかインナーを探している方は試してみてはいかがでしょうか。

詳しいレビューを読みたい方は、こちらをご覧ください。

継続しやすい「SUNSHINE SMILE ホワイトニングペン」

私はホワイトニング歴11年で、オフィスホワイトニングもホームホワイトニングも経験があります。

今までにさまざまなタイプのホワイトニングを試してきましが、最近気に入って使っているのが「SUNSHINE SMILE ホワイトニングペン」です。

愛用している理由は、手軽なペンタイプでリーズナブルな価格のため続けやすく、効果を感じるからです。

ホワイトニング製品にとって大切なのは、継続できて効果的かどうかということです。その点で、このホワイトニングペンはとても優秀です。

ホワイトニングに興味がある方は、ぜひこちらの記事をご覧ください。

まとめ

2024年12月に購入したり試したものの中から、良かったと思うおすすめ7選をお届けしました。心地良い暮らしのために、役立てていただけるとうれしいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。